ジムネタ

7月に入り、夏に向けって必死な新規加入者もピークを迎えた感じ。4月ぐらいから見かけていた人もちらほら消えてきているな、、、今の体型がベストに近いので、これを維持するのが目標。週2回のトレーニングで十分な状態だけど、年齢重ねる毎に代謝は落ちていくから、その辺は気をつけないといけないかもね。先日、トレーニング後に体脂肪率測定したら9.8％!!数ヶ月ぶりに10％切り成功だ。ウエイトを1枚(4kg）重く設定したのがプラスだったかな。腕立て伏せも50回は楽だけど、70過ぎるとピタっと止まる（苦笑）、100回楽にこなせた現役の頃まで戻したいねぇ。