体脂肪率

ここんとこ10％前後をKeepしていたけど、久しぶりに計ってみたら11.2％になってた（汗）
ちょいとトレーニング追込み足らんのかもしれん。ランニングをメニューに加えないとダメかもねぇ、、

来週は会社内でフットサルやる予定なんだけど、フルで動くにはスタミナが不安、、まぁそれ以前にサッカーは中学校の体育以来なのでまともにプレー出来るかが問題だな（苦笑）